描述
健身球增強軀幹核心力量和關節完整性。 核心軀幹力量是大多數運動動作的關鍵。 軀幹通常是最薄弱的環節。 現在，所有運動教練都認識到核心力量訓練是有效訓練計畫的邏輯起點。 運動員經常過度強化肌肉，而犧牲了關節力量，無論你的肌肉有多強壯，你的功能性與關節的力量一樣強。 這種情況經常發生在肩膀、手肘、臀部和膝蓋的受傷。 健身球訓練旨在加強這些區域，讓您更充分地發揮肌肉力量。
可選尺寸（磅）：4、6、8、10、12 或 15 LB
藥球直徑：
• 4 磅：7.5 英寸
• 6 和 8 磅：8.5 英寸
• 10、12 和 15 磅：9.5 英寸
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