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GoFit Core Ab Ball（包括Core Ab Ball簡介DVD）是為您的鍛煉腹肌而設計。Core Ab Ball 可增強中部肌肉的力量，並為腹部提供比單獨進行仰臥起坐(sit-u)更精確。
享負盛名的健身教練，ACSM-HFS的醫學博士Brook Benten，解釋了腹肌的解剖結構以及核心鍛煉腹肌的方式，然後會引導您完成長達22分鐘的核心鍛煉。 “核心”肌肉是肩帶和髖屈肌（前，後和左右）之間的骨骼肌。 GoFit Intro的核心鍛煉一章介紹Core Ab Ball DVD，主要用於腹部。
DVD：大約28分鐘
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