GoFit 串珠跳繩

GoFit串珠跳繩是適合用作開始有氧訓練的跳繩。 9英尺串珠繩的長度可調，串珠部分使其成為一種非常堅固可靠的工具。 適合所有年齡段的人。

跳繩是最有效的有氧訓練方法之一。以中等速度跳繩10分鐘相當於用12分鐘跑步一英里，在6分鐘內騎自行車2英里，在12分鐘內游泳四分之一英里，打完兩場網球或打一場18洞高爾夫球賽。由於跳繩是一種強烈的運動，你的心血管系統會經歷某種壓力，特別是在久坐不動的人身上。我們強烈建議久坐不動的人或35歲以上的人在開始任何鍛煉計劃之前先諮詢醫生意見。